「一個人的自在生活」筆記摘要

CH1

打掃的動機→請朋友來玩

1. 三天前：丟掉不要的，整完一區再換一區
2. 兩天前：廁所、浴室
3. 前一天：廚房、玄關
4. 當天：擺一些花，注意除臭

※抹地板35大卡、用吸塵器20大卡、掃地25大卡(20~29歲，50公斤，做10分鐘)

CH2從扔東西開始
買一樣扔一樣--斷念法則

1. 買一件新的舊扔一件舊的(我現在就是這樣啊，買一件東西就丟一件)
2. 一年以上沒穿的就丟掉
3. 一點一點扔，慢慢來，察覺到有閒置物品就扔掉

減少閒置物品的妙方
不要因為便宜買太多

不浪費的奢華讀後感

這本書看第2次了

一開始就要我們做診斷表，看自己是哪一型的人，結果我【E】型全中，是省吃儉用型(不丟型)，這就是我最大的困擾啊，因為不丟，導致家裡像垃圾堆

裡面提到，「不浪費」的真正精神，在物盡其用，「藏而不用更浪費」，這就是在說我吧，囤積了一堆東西，可是丟了真的覺得很可惜啊！

作者提倡「不持有的生活」，不是都不要有喔！而是「不持有非必要用品」，就是沒有也不會怎麼樣的東西，就不要持有了

還有喔，不持有不是節約生活，也就是說，只買必要的東西，但是不必特別選那種很便宜，或者是免費贈送，高級品把它買下去沒關係，不用花時間再收納那些便宜貨

採購時，寫一份需求表，嘻嘻，我就是這樣啊，不過是為了怕漏買東西。

生活整理術：做低限度整理法

1. 地上不放置物品
2. 餐桌上不放置物品
3. 東西拿出來，要整齊放置

家裡有其他生物，會讓打掃便輕鬆愉快→而會很認真喔，想當初，一個月不拖地也無所謂，自從養了東東這個笨蛋以後，塵封已久的吸塵器也拿出來了，一根頭髮也怕他吃進去啊，連到我哥哥家，都自動自發把他家地板拖過一遍。

以下還有

1. 鍋子是否太多
2. 一件披肩勝過3件外衣→啊我就是不會配衣服啊
3. 就算是毛巾肥皂這種小東西，也要挑喜歡的
4. 有朋友，東西掰掰→我以為是把用不到的送他們，不過作者意思是說向朋友借啦

裡面提到用七個習慣來自然地減少物品，就是
1.不拿：免費的東西不要拿
2.不買：沒買也無所謂的不要買
3.不儲存：消耗品不要囤積，就算大減價也不要買
4.丟棄：弄個漂亮的專用桶子或袋子固定放一處，讓丟棄變得輕鬆愉快
5.替代：比方漏斗，沒有的話就拿塑膠板捲一捲，一樣可以用，還省空間，諸如此類，有替代方案的就別買了。
6.借用：很少用的東西乾脆用借的
7.沒有也無所謂：要買的時候先問自己：這個真的必要嗎？

習慣要用兩週的時間養成，一次一個

懶人快速收納365

陳映如著
有些點子很不錯，可以參考


十分鐘收納

1. 餐具多的，同系列或常一起用的可以利用收納盒一籃一籃裝好。
2. 餐盤用雜誌價直立放。
3. 抽屜加防滑墊，避免東西滑來滑去。
4. 調味瓶底下加錫箔烤盤，避免髒汙，要拿的時候又可以整盤拉出來。
   (我覺得用牛奶盒也可以)
5. 物品的位置較高較裡面的話，可以用有手把的收納盒，比較好拿。
   收納盒同一系列比較美觀。
6. 用牛奶盒或寶特瓶空瓶，放那些瓶身較軟的番茄醬、美乃滋....，倒著放。
7. 塑膠袋打包的東西放冰箱容易倒或是打翻，可以剪斷寶特瓶，裝在裡面。
8. 用牛奶盒做調味包的家。
9. 買蔬菜附的塑膠盒，可以打洞，放菜瓜布。
10. 棒球帽收的時候把後腦杓內摺，再一頂一頂擺好。
11. 不能摺疊的帽子，用夾子夾住邊緣，再掛起來。
12. 自製分隔板：I字型、倒T型

十分鐘改造

1. 用小毛巾縫餐具收納包
   
2. 寶特瓶剪一個溝，放有耳的杯子
   
3. 寶特瓶鑽洞，裝醬油這些調味料
4. 牛奶盒用包裝紙弄漂亮，背膠磁鐵貼冰箱，或是泡棉膠貼櫃子或牆上